Привычка 20. Записывай свои мысли

Selection_071

Зачастую современные технологии лишь засоряют ум большими объёмами информации и способствуют распылению внимания. Но их можно эффективно применять и для очищения сознания, структуризации мыслей и повышения продуктивности.

В новом видео из цикла 81 привычка для здоровья и процветания я демонстрирую свою практику работы с Evernote.


 

Зачем нужно записывать мысли?

1. Чтобы банально не забыть классные идеи, пришедшие в голову, и дела, которые нужно сделать.

Необходимость постоянно что-то помнить, создаёт сильное напряжение в сознании. В этом состоянии классные креативные идеи и вдохновение к тебе не придут, потому что ты внутренне зажат, закрыт в стремлении удержать в голове то, что нужно запомнить.

А для вдохновения нужно внутренне открыться, соединиться с Высшим Началом, с творческой силой Мироздания.

Креатив не найти на захламлённом информационным мусором складе перенапряжённого ума. 

Поэтому нужно расслабить сознание, «забыть» про все дела и задумки, и тогда пойдёт Поток. А чтобы не бояться действительно всё забыть, просто запиши нужное.

 

2. Анти-каша 

В нашем перенасыщенном информацией мире наш мозг склонен переполняться. Возникает каша в голове. 

Лично мне жить в таком состоянии очень некомфортно, т.к. нет внутреннего порядка, когда всё разложено по полочкам, и ты живёшь в спокойной иллюзии, что всё знаешь и понимаешь.

Понятно, что это лишь иллюзия, и Мироздание врёмя от времени напоминает нам об этом. Но это классная иллюзия, помогающая успокоить ум и планомерно двигаться в нужном направленни, а не метаться туда-сюда.

Чтобы избавиться от каши, я просто выписываю на бумагу или в Evernote всё, что меня тревожит. И хотя эти вопросы ещё не решены, ум тут же успокаивается. 

А потом, на досуге, я работаю с этими заметками: что-то ставлю в план, чтобы продумать, что-то просто вычёркиваю за неактуальностью, а что-то откладываю в долгий ящик. Но долгий ящик по сути ничем не отличается от вычёркивания, т.к. сейчас мир настолько быстро меняется, что за месяц-другой лежания там идеи становятся уже неактуальными.

И хотя получается, что реализуется лишь небольшой процент идей (остальные убиваются или сразу, или мучительно в долгом ящике), но важно регулярно вычищать всё это из головы, выписывая на бумагу, чтобы ум не перенапрягался и приходили новые идеи.

Эта процедура выписывания магическим образом убирает кашу в голове: на бумаге идеи из многоруких чудищ, с гиканием летающих по извилинам мозга и вызывающих тревогу, что что-то не успел, упустил что-то важное и т.п., превращаются просто в набор задач, с которыми можно легко управиться средствами обычного планирования. 

 

3. Чтобы найти ответ на сложный вопрос

Многие сложные вопросы мы просто не можем решить в своём уме. Никакой анализ не помогает. Мозг мучительно ходит по кругу и не может сойти с колеи одних и тех же доводов.

В этих случаях вопрос нужно отпустить. Просто записываешь его на бумагу или в компьютер/телефон и «забываешь» на некоторое время (от нескольких часов до нескольких дней). Факт того, что ты записал, успокаивает ум, и можно заняться чем-то другим. 

И в это время в работу включается наше подсознание/интуиция. Когда-нибудь потом нужно вернуться к вопросу, и ты удивишься, обнаружив в уме созревшее решение. Либо это решение само всплывёт в голове в самый неожиданный момент. 

Этот способ применяли многие великие люди для решения сложных научных вопросов. Попробуй и ты — и удивишься его эффективности.

 

Использование Evernote для заметок

В тетрадь я записываю лишь временные заметки, просто для того, чтобы, как говорят, «излить всё на бумагу» и освободить голову.

Всё осмысленное я потом переношу в Evernote или в систему учёта задач (я использую Doit.Im).

Evernote хорош тем, что доступен с любого компьютера и телефона и позволяет делать голосовые заметки. 

Я применяю такой сценарий: когда приходит идея или какая-то мысль, которую нужно не забыть, я мгновенно надиктовываю её на мобильный телефон в Evernote. Это буквально 2 нажатия кнопки: «Создать звуковую заметку» — включается запись и «Сохранить» — запись заканчивается, заметка сохраняется.

А по вечерам на компьютере я просматриваю все созданные за день заметки и совершаю уже описанную выше процедуру: что-то ставлю в план, что-то — в долгий ящик, а что-то просто удаляю.

Вот такая простейшая процедура. Попробуй и ты увидишь, как в голове станет больше порядка, в душе больше спокойствия и в делах больше успеха!

С пожеланием отличного дня!
Александр Сафиуллин

Теги: