Закон малых доз

Многие люди хотят узнать секрет долголетия и крепкого здоровья. Но мастера цигун любят повторять, что главный секрет этого состоит не в каких-то специальных изощренных упражнениях, главный секрет — это регулярная практика.

Ещё это называется «закон малых доз»:

Ты делаешь простые вещи, которые занимают у тебя совсем немного времени, но регулярно, изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Всю жизнь. И тогда будешь жить долго, без болезней и боли.

Даже обычный самомассаж с прохлопыванием тела и продавливанием определенных точек в течение многих лет регулярного выполнения даст хороший результат: ци будет лучше циркулировать в теле, и как следствие подверженность болезням будет меньше. 

А что уж говорить о том, если Вам удастся выработать в себе привычку регулярно выполнять более мощные упражнения цигун, такие как:

и регулярно раскрепощать своё тело с помощью «Цигун для позвоночника».

В этом случае Вам удастся не только смягчить естественное увядание тела, но повернуть процесс спять: вылечить старые болячки и обрести былую силу и энергичность.

Так что дерзайте! Лучше инвестировать полчаса или час в день на поддержание своего тела сейчас, чем потом тратить годы, большие деньги и кучу нервов, пытаясь избавиться от последствий своей неосмотрительности и неразумного отношения.

Теги: , , ,

  • http://vk.com/id52362069 Алена Савина

    Здравствуйте Александр! Скажите, как же сочетать упражнения между собой «стояние столбом», «очищение между небом и землей» и «накопительное дыхание», можно ли их делать вместе или делать лучше в разные дни?

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000047859288 Alexander Safiullin

      Можно по очереди в рамках одного занятия

      • http://vk.com/id52362069 Алена Савина

        очень интересно, спасибо, нужно попробовать)))