Я немного поправился

Недавно был у моего друга и коллеги Владимира Перова, преподавателя даосских практик и создателя своей авторской системы совершенствования «Путь человека знания» на основе даосских, славянских методов и практик толтэков.
 
Попили чаю, поболтали, потом Вова показал мне некий агрегат, который называется «Славянское правИло». Не знаю, как собирали эту штуку древние славяни, когда троссов и карабинов вроде как не было, но у Вовы она получилась несколько страшновата: этакая машина для пыток из арсенала инквизиции :)
 
 
Принцип работы правИла в том, что происходит равномерное вытягивание всего тело силой существенно большей, чем можно достичь, просто повиснув на турнике. Это позволяет расслабить глубокие мышечные зажимы — являющиеся основной причиной болей в спине, искривлений и грыж в позвоночнике и закрепощения в теле.
 
Если добавить к такому растягиванию определенную внутреннюю работу Дао Инь (даосской йоги) — т. е. стремление почувствовать и сознательно расслабить напряженные участки в теле, то эффект будет ещё больших.
 
 
Также правИло улучшает общую нагрузку на мышцы, фасции и связки тела, укрепляя их и улучшая циркуляцию крови и энергии в костно-мышечной ткани.
 
Сам Вова тренируется на правИле уже около полугода и спокойно висит в полностью вытянутом состоянии достаточно долго. У меня же через какое-то время появилась боль в плечевых мышцах, что означает наличие глубокого зажима — видимо перестарался на турничках.
 
В общем, правИло — штука полезная, и может отлично дополнить любые телесные практика по раскрепощению тела: Цигун для позвоночника, Дао Инь — плюс даёт отличную возможность по укреплению сухожильной силы, что достаточно непросто достичь обычными упражнениями.

Теги: ,

Трекбэк с Вашего сайта.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000754069460 Martin Bl

    Интересный агрегат) К стене крепится?

    • http://vkontakte.ru/id766530 Александр Сафиуллин

      ага. дюпели, тросы, лебёдка — реально страшно :)

      • http://facebook.com/profile.php?id=100000754069460 Martin Bl

        Он сам делал или покупал? В России вроде продается конструкция с остовом собираемым из трубок.

        • http://vkontakte.ru/id766530 Александр Сафиуллин

          Сам делал. Говорит, из трубок слишком много места занимает — а это просто к стене приделал и всё.

  • http://vk.com/id1100283 Алексей Лещенко

    Теперь ждем шаг вежливости от Володи Перова — пост об инструкторе даосских практик Саше Сафиуллине :)

    • http://vkontakte.ru/id766530 Александр Сафиуллин

      нельзя, Леша, быть таким циничным :)

      • http://vk.com/id1100283 Алексей Лещенко

        Володя упомянул тебя в своей рассылке :)

  • http://alexdao.ru/ochishhenie-nebom-i-zemlej.html Очищение Небом и Землей | Оживи! — Блог Александра Сафиуллина

    [...] как очень мощное целительное средство. Мой коллега Владимир Перов рассказывал кто-то о случае, когда люди, выполнявшие [...]

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001518728693 Татьяна Чечеткина

    Когда-то я изучала древне-римский массаж. Это силовой массаж стопами(т.е. по лежащему человеку нужно реально ходить), включающий еще ряд упражнений на растяжение. Одним из упражнений было как раз это. Только в римском массаже все проще и экономичней: вместо 4 тросов должны быть 4 древних римлянина :), которые тянут тебя в разные стороны.
    В моем случае, один из «римлян» приложил большие старания к моему раскрепощению :) и я получила травму тазобедренного сустава. Поэтому, лебедки и тросы менее эмоциональны и более управляемы, чем римляне и т.о. менее травмоопасны. Наверное, это хорошо для людей с мускулистой конституцией. Володя это для себя придумал?

  • https://plus.google.com/114392068882479690229 Alexander Semenyuk

    Мне кажется! что такое правИло может быть не всем полезно а кому-то даже вредно. Думаю, что воздействие будет мягче и менее опасно если человек будет лежать на полу а его растягивать с небольшим усилием. Ну и конечно с применением работы Дао-Инь о чем выше писал Саша