Привычка 7. Вставай до восхода солнца.

sunrise

Очень важная привычка, освоив которую вы сможете многое изменить в своей жизни, начиная от улучшения здоровья и повышения жизненного тонуса и заканчивая достижением процветания и обретением мудрости.

Почему так важно вставать до восхода солнце, смотрите в моём новом видео.

Предрассветные часы обладают особой магией. В это время пространство ещё не загрязнено материальной суетой: большинство людей ещё спит. Но зато очень сильна энергия, связанная с развитием, творчеством, самосовершенствованием. И это надо использовать.

Вставайте в районе 5-6 утра (а летом можно и пораньше) и занимайтесь практиками саморазвития. Хорошо начинать день с молитвы, медитации, чтения Священных Писаний. Это даст вам правильный настрой на весь день, повысит осознанность, позволит не влипать в повседневную суету и быть более отстраненным от надуманных проблем.

Также очень эффективно в это время заниматься практиками работы с энергией (цигун). Пространство пока ещё не замутнено хаотической энергией и информацией, создаваемой мыслями, желаниями, устремлениями других людей — ведь большинство пока спит. Информационный фон очень чистый, а энергия в это время очень активна и легко доступна, поэтому занятия будут особенно эффективны.

В ранние утренние часы не рекомендуется:

  1. Не нужно заниматься активной физической нагрузкой (например, бегать);

    Активный спорт нужно отложить до 6.30 — 7.00. В противном случае в дневные часы вы рискуете быть слишком нервным и перенапряжённым, поскольку в ранние часы сознание очень восприимчиво, и в него легко проникает то напряжение, которое создаёт активная физическая нагрузка. 

    Поэтому, если вам хочется каких-то динамических упражнений, то утром лучше заниматься мягкими методами: тот же цигун, тайцзи-цюань, несиловая йога.

  2. Не нужно сразу завтракать.

    Завтрак лучше отложить до 7-8 часов утра. Дело в том, что в ночные и утренние часы организм чистится, если же вы сразу начинаете в него что-то пихать, то процесс чистки тут же останавливается.

  3. Не нужно работать рано утром.

    Утро — это волшебное время. А предрассветные часы — ещё и время, когда открываются ворота в Бесконечность. Не тратьте их на рутинные дела, для которых у вас будет ещё целый день. То счастье, которое обретает человек, находя гармонию с собой и с Богом, не сравнимо ни с чем, что можно купить за деньги. Поэтому посвятите утро поиску этой гармонии.

Все мудрецы и успешные люди вставали до восхода солнца, так что если вы хотите достичь чего-то в этой жизни, берите с них пример. Когда ранний  подъём войдёт у вас в привычку, ваша жизнь преобразится. Причём на всех уровнях: улучшится здоровье и жизненный тонус, придёт понимание многих вещей, жить станет проще и приятней. 

Как освоить эту привычку и научиться рано вставать смотрите в этом видео.

Теги: , ,

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/435081763527442/ Archery Kgz

    Многие чемпионы делали пробежку до восхода солнца