Простое упражнение для повышения энергетики (видео-урок)

Иногда так бывает, что энергии у человека настолько мало, что это сказывает на качестве жизни.

Одолевает усталость, работа не радует, постоянные недомогания и простуды, нет сил терпеть «закидоны» близких, появляется раздражительность, портятся отношения.

Сегодня хочу показать одно из лучших даосских упражнений по повышению энергетики.Уверяю, что регулярно его практикуя, вы забудете обо всех этих симптомах, будете как на батарейках, а также, с большой вероятностью, сможете избавиться от различных проблем со здоровьем.

Упражнение называется «Стояние Столбом» (на пост-советском пространстве благодаря одной популярной школе цигун его также называют «Большое дерево»).

«Стояние Столбом» (чжань чжуан 站桩 ) с древнейших времен используется во многих оздоровительных системах Китая. Его эффект появляется почти сразу и выражается в улучшении работы нашей энергетической системы. Побочный эффект этого — бодрость в течение дня, повышенная работоспособность, приподнятое настроение.

Эффекты упражнения:

  • очищение тела — циркулирующая энергия «вымывает» из тела тонкую грязь (грязную ци), что позволяет физиологии тела вывести токсины на физическом уровне;
  • раскрепощение тела — проходя через зажатые, спазмированные участки тела, энергия «пробивает» их, вынуждая мышцы расслабиться;
  • открытие энергетических каналов и центров — открываются многие важные участки и точки нашей энергетической системы, энергии Неба и Земли входят в тело, пополняя нашу внутреннюю ци и также способствуя ее очищению;
  • накопление энергии в теле — за счёт открытия внешней энергии и открытия энергетических каналов ци в теле становится больше, и она начинает накапливаться в энергетических центрах, создавая наш внутренний потенциал здоровья и работоспособности.

Смотрите это видео с объяснениями.

Делитесь в комментариях своими ощущениями. Сколько удалось простоять? Какие эффекты почувствовали?

Теги: , ,

  • https://plus.google.com/107611071420601888522 Людмила Хадикова

    Благодарю,проделала упражнение, несколько минуточек ,чувствовала поток энергии Неба и Земли Понравилось Завтра проделаю с утра большее время и понаблюдаю …….ВСЕХ ВАМ БЛАГ !!!!!!!!!!!!!!!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/179716835714048/ Наталья Алексеева

      Спасибо!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007380224517 Nikolay Gabov

    Спасибо! Понравилощь.

  • http://vk.com/id52362069 Алена Савина

    Замечательное упражнение!

  • http://vk.com/id52362069 Алена Савина

    Александр, здравствуйте! Скажите как можно попасть на новый онлайн-курс основы цигун? ссылка не пропускает(

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000047859288 Alexander Safiullin

      пока никак :)

      • http://vk.com/id52362069 Алена Савина

        жаль

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/526497070985 альфия курбатова

    приток энергии

  • http://vk.com/id5394606 Иван Данилов

    Классно упражнение

  • http://vk.com/id267768305 Александр Шестаков

    очень хорошо вы рассказали про внутреннюю работу, мне это было полезно. Как быть с варикозом? ногу начинает печь в этом месте где вены расширены, пока буду делать понемногу, чтобы дать тканям восстановиться.