Статический цигун

Другое название этих практик «столбовая работа» или «стояние столбом» (чжань чжуан — 站桩 ). Смысл их в том, что человек встаёт в некоторую неподвижную позу и пребывает в ней продолжительное время (от нескольких минут до нескольких часов). В это время за счёт специфики самой позы и за счёт правильного внутреннего настроя в теле человека усиливается течение энергии.

За счёт этого происходитСтояние Столбом

  • очищение тела — циркулирующая энергия «вымывает» из тела тонкую грязь (грязную ци), что позволяет физиологии тела вывести токсины на физическом уровне;

  • раскрепощение тела — проходя через зажатые, спазмированные участки тела, энергия «пробивает» их вынуждая мышцы расслабиться;

  • открытие энергетических каналов и центров — открываются многие важные участки и точки нашей энергетической системы, энергии Неба и Земли входят в тело, пополняя нашу внутреннюю ци и также способствуя ее очищению;

  • накопление энергии в теле — за открытия внешней энергии и открытию энергетических каналов ци в теле становится больше, и она начинает накапливаться в энергетических центрах, создавая наш внутренний потенциал здоровья и работоспособности.

 Столбовая работа бывает разного вида с акцентом на тот или иной аспект практики: накопление энергии, очищение тела или сознания, укрепление мышечной структуры и проч. Но в целом, по моему мнению, это гениальная практика в силу легкости своего освоения (по крайней мере внешней формы — встал и стой ) и потрясающего результата.

Стояние столбом

Теги: ,

Трекбэк с Вашего сайта.

  • http://alexdao.ru/zakon-malyx-doz.html Закон малых доз | Оживи! — Блог Александра Сафиуллина

    [...] Стояние столбом (подробнее1, подробнее2) [...]

  • http://vk.com/id52362069 Алена Савина

    Александр, а вот такое статическое упражнение, как на картинке выше (руки на уровне грудной клетки), выполняется как упражнение «столб»- открываешься потоку неба и земли, или здесь совершенно другие нюансы.