Привычка 22. Статические упражнения

Стояние Столбом, статический цигун

Статические упражнения — это очень мощный, и зачастую секретный метод многих древних традиций.

Они дают комплексный эффект в оздоровлении тела, повышении энергетики и очищении сознания, что не даст ни один динамический комплекс


Выполняя статические упражнения, мы усиливаем движение энергии через тело. Это и обеспечивает их феноменальный эффект.

Что дают статические упражнения цигун (Стояние Столбом)?

На уровне грубого тела

1. Избавление от зажимов и раскрепощение тела. Проходя через зажатые участки, места, где мышцы закрепощены и спазмированы, энергия «пробивает» эти зажимы, и мышцы постепенно начинают расслабляться. Этот процесс иногда может быть болезненным, но пройдя через него один раз, затем до глубокой старости ты будешь наслаждаться отменной гибкостью, и как следствие хорошим здоровьем. 

Ведь как я рассказывал в статье про позвоночник, закрепощение тела, глубокие внутренние зажимы — основная причина проблем с позвоночником и как следствие со всеми внутренними органами и системами.

2. Избавление тела от токсинов. Ток энергии через тело даёт организму возможность усилить очистительные процессы. Из тканей и клеток в кровоток начинают выходить токсины. Это состояние тоже нельзя назвать приятным: может мутить, подташнивать, кружиться голова — обычный интоксикоз как при алкогольном отравлении.

Просто всё это — лишь признак того, что выходит грязь, которую ты накопил в своём теле. 

Главное при появлении неприятных симптомов внутренней интоксикации не прекращать заниматься. Если дальше стоять уже невыносимо, то нужно закончить упражнение и вернуться к нему на следующий день. Но если забросить занятия, все токсины так и останутся в теле.

 

На уровене энергетики

1. Очистка энергетических каналов. Энергетические канала (меридианы) — это как провода. Они засоряются тонкой грязью и их функционирование нарушается. Как следствие органы и системы тела недополучают энергию и начинают болеть.

Это можно сравнить с кровеносной системой: если сосуды сужены и их стенки забиты холестерином, то человек никогда не будет здоровым.

Статические упражения цигун (Стояние Столбом) за счёт усиления движения энергии по телу позволяют прочистить энергетические каналы и, как следствие, существенно оздоровить тело.

2. Накопление энергии в теле. Чем больше энергии идёт по телу, тем больше её накапливается в нём.

А большое количество энергии — это твой жизненный потенциал. Её можно направить и на здоровление, и на самореализацию и помощь другим людям.

Если же энергии мало — одолевает усталость, ничего не хочется, падает иммунитет.

 

На уровне развития сознания

1. Очищение сознание. При долгом стоянии (от 15 минут и дольше), ум, не привыкший пребывать в покое, начинает просто изводиться.

Сначала ты обдумаешь все недавние события и ближайшие планы. Но в какой-то момент при ежедневном длительном стоянии начинают вскрывать закрома подсознания и на поверхность осознающего ума выплёскиваются внутренние тараканы (старые психологические травмы, обиды и т.п.).

Также уходят внутренние эмоциональные зажимы: когда тебя что-то очень долго мучило внутри, а ты не давал себе права это осознать и отпустить.

Все эти вещи надо отпускать. Что, впрочем, тоже не всегда легко сделать.

2. Обретение духовной силы. Выполнение статических упражнений — это серьёзная аскеза. Именно поэтому они больше подходят мужчинам. 

Женщины должны их выполнять с осторожностью и ни в коем случае не насиловать себя, если имеются психические и физические сложности. 

Мужчины же могут смело заниматься такими упражнениями по часу и более, тем самым вырабатывая в себе терпение, настойчивость и психическую силу.

 

Как делать упражнения статического цигун?

Об этом я рассказываю в отдельном видео

Успехов в освоении этого упражнения! Уверен, оно кардинально оздоровит твоё тело, зарядит энергией для новых достижений и тем самым кардинально поменяет твою жизнь, как поменяло мою.

Всех благ!
Александр Сафиуллин

 

 

Теги: ,

  • http://vk.com/id245605035 Марина Рока

    Спасибо большое за информацию!!!

  • Tatiana Sunny

    Спасибо Александр! Действительно, очень заряжает энергией и появляется чувства радости или ожидания счастья. Правда! Стою пока недолго. минут 5-10.

  • http://my.mail.ru/mail/yuzhanka74/ Альмира Калтаева

    интересно, это упражнение делается после душа или до? хотелось бы узнать последовательность. просто на утро столько много надо сделать — контрастный душ, чистка языка, носа, глаз, полоскание маслом, молитвы, и упражнение столбом, эта последовательность правильная? если можно поправьте. Спасибо!

    • http://vkontakte.ru/id766530 Александр Сафиуллин

      Смотрите по себе, всё индивидуально, попробуйте по-разному и сравните ощущения. Учитесь слушать сердце.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/260139236 Наталья Комэнда(Бирюкова)

    А можно ли при этом использовать музыку цигун?

  • Любовь Чувакова

    Здравствуйте, Александр. Начала заниматься упражнением, пока по 10 минут. Действительно чувствую прилив энергии, но не совсем той, какой-бы хотелось. Чувствую резкое повышение сексуальной энергии, что мне сейчас не нужно. Ещё хотелось бы узнать, как дышать при выполнении упражнения?

    • http://vkontakte.ru/id766530 Александр Сафиуллин

      Дышать животом http://alexdao.ru/pravilnoe-dyxanie.html

      Пробуйте стоять с руками на уровне сердца (а не живота), в этом случае сексуальная энергия, возможно, не будет сильно активизироваться.

  • https://plus.google.com/116350124922416526706 Вова Безимянный

    Прочитал на одном из ресурсов, что неправильное выполнение упражнения «стояние столбом» приводит к различным нарушениям и может навредить организму. например написано, что неправильный сгиб ног в коленках приводит к повреждающим действиям. Между ними тоже должно быть ощущение удерживания надувного мяча, они не должны быть завалены внутрь. Или распределение веса на стопе, при неправильном распределении болезненность, например, задней мышцы вовсе не означает «чистку каналов», а свидетельствует о неверном положении тела. Или вообще пугают феноменом «бродячего огня». Хотелось бы прочитать Ваш комментарий как себе не навредить, так как в Вашем видео эти тонкости опущены. Спасибо