Новогодний цигун :)

Приближается Новый Год — праздник, когда большинство людей могут позволить себе отключиться от бесконечной гонки и со спокойной совестью какое-то время побыть счастливым.

Впрочем, каждый понимает счастье по-своему. Для кого-то это просто напиться и забыться. Для других — это шумное застолье, друзья, веселье. Кто-то любит приключения, адреналин и едет в горы кататься на лыжах или к океану, чтобы нырять с аквалангом или сёрфить на волнах. Кто-то не мыслит Новый Год без близкого общения со своей семьей, искренних разговоров и радости взаимопонимания.

В йоге считается, что за наше понимание счастья отвечают те самые чакры — семь энергетических центров, расположенных вдоль позвоночника. Чем более высокая чакра открыта, тем более возвышенное и уточенное счастье доступно человеку.

Например, стремление к самому низкому животному счастье, выражающееся в том, чтобы просто хорошо выпить и закусить, поспать и поспать одному, означает что полноценно работает лишь самая нижняя чакра.

Более высокие уровни счастья являются и более устойчивыми. Так, например, низшее животное счастье иногда заканчивается за пресловутые 11 минут. А, например, способность к высшему счастье, заключающемуся в постижении Высшего и единении с Богом, человек уносит с собой в следующие жизни.

Высшие чакры и высшие уровни понимания счастья открываются посредством духовной практики (молитва, медитация, чтение мантр). Однако, и простые упражнения по работе с энергией также в определенной степени этому способствуют. 

Хочу показать вам простое упражнение из комплекса «Цигун для позвоночника», позволяющее усилить движение энергии вверх по позвоночнику, и за счёт этого немного «оживить» верхние центры. Улучшить поступление энергии в головной мозг, что даст энергичность, прилив сил и ясность в сознании. И конечно, раскрепостить сам позвоночник по всей длине, что способствует оздоровлению межпозвоночных дисков, выходу солей и усилению притока энергии во внутренние органы.

Журавль расправляет крылья и пьёт воду.

Скачать файл на компьютер (правой кнопкой мыши «Сохранить как…»)

 

Вначале из-за закрепощения позвоночника, упражнение будет получаться «коряво». Первое время постарайтесь делать его у зеркала и контролировать свои движения. И параллельно делайте упражнение «Перекатывания у стены», которое поможет Вам понять механику движений и позволит быстрее освоить «Журавля».

На этом прощаюсь до следующего года! С Наступающим! Желаю счастливых новогодних деньков :) И в Новом Году будьте счастливы и здоровы (чему, кстати, очень способствуют регулярные занятия цигун) :)

С Новым Годом!

Теги: ,