Привычка 6. Контрастный душ

контрастный-душ

Новое видео из цикла 81 привычка для здоровья и процветания.

Сегодня я рассказываю, какую пользу несёт контрастный душ по утрам и как правильно его принимать.

 

 

 

 


Три причины, почему я принимаю контрастный душ:

  1. Сначала с помощью тёплой воды я смываю липкий пот и токсины, которые ночью выделяются из кожи. Организм ночью запускает механизмы самоочищения и выделяет через кожу вредные вещества. Их надо смыть. Иначе в районе 9 утра они начнут всасывать назад и начнётся повторная зашлаковка тела.
  2. Контрастный душ хорошо тренирует сердечно-сосудистую систему и повышает энергетический тонус.
  3. Прохладная вода смывает «тонкую грязь», помогая очистить и освежить сознание.  Во сне ум погружается в невежественное, бесконтрольное состояние, блуждая в закоулках подсознания или иных миров. Также он не защищен от влияния тонких существ. Поэтому ночные впечатления нужно смыть, иначе в течение дня они будут продолжать влиять на нас, порождая несвойственные нам мысли и желания. Это самая важная причина совершать утреннее омовение.

Правила контрастного душа

  • Горячую (тёплую) воду нельзя лить на голову.
  • Температуру прохладной воды надо постепенно понижать, доводя для холодной
  • Но не нужно обливаться ледяной водой, тем самым вы терзаете свои надпочечники и укорачиваете жизнь, теряя изначальную энергию (Юань Ци 元气)
  • Важно омыть голову прохладной (холодной) водой, чтобы очистить сознание (женщины, если не хотят мочить волосы, могут использовать специальную полиэтиленовую шапочку).

Принимайте контрастный душ каждое утро сразу после пробуждения и вы сразу ощущите разницу в том, как пройдёт ваш день.

Желаю бодрого дня!
Александр Сафиуллин.

Теги:

  • https://plus.google.com/117470038696060784182 Виталий Трушников

    Очень странно… 5 лет с периодической непостоянностью принимаю по утрам именно ледяной душ. Контрастный не уважаю. Ледяной считал (буду гуглить) более полезным.
    А вот про омовение головы холодной водой… То ли Бах, то ли Бетховен оглох от того, что у него была привычка окунать голову в холодную воду, перед тем как приступить к придумыванию новых шедевров. Этот факт научно не доказан и я ни разу не медик, но голову остерегаюсь излишне остужать.
    Спасибо за статьи! Очень много интересного!

    • http://vkontakte.ru/id766530 Александр Сафиуллин

      «но каждый слышит лишь то, что в нём уже есть»…

      я не говорю, что нужно обливать голову ледяной водой, а лишь о том, что не нужно обливать её горячей.