Энергия и дыхание

Небольшая теоретическая информации о важности правильного дыхания и видео с упражнениями для его отработки.

Сегодня мы поговорим о дыхании и его связью с энергией. Почему говорят, что энергия — это дыхание Жизни? Как связано наше дыхание с нашей энергичностью и почему дыхательные практики являются одним из основных методов во многих духовных традициях?

На китайском языке дыхание слово «дыхание» и слово «энергия» имеют один корень (气 ци — как энергия и 气息 циси — как дыхание). Аналогично и на санскрите: термин прана (энергия) также имеет значение дыхание. И это не случайно, ведь при каждом вдохе в наше тело входит энергия: прана, ци — не важно, как ее назвать, важно то, что она нам нужна для жизни. Поэтому уже многие знают, что выполнение дыхательных упражнений — это эффективный путь к оздоровлению тела, повышению энергичности и жизненного тонуса.

В русском же языке слова «дыхание» и «дух, духовный» тоже имеют сходную этимологию. Почему? Видимо, потому что методы работы с дыханием являются как бы дверью, открывающей человеку путь к собственному духу. Далее, мы подробней рассмотрим механизм этого, а пока просто заметим, что во многих духовных традициях (йога, буддизм, даосизм) методы работы с дыханием являются самой первым шагом на Пути духовного совершенствования.

Но мы рассмотрим для начала физическую и энергетическую составляющие дыхательных практик.

Древние учения о самосовершенствовании утверждают, что здоровье человека обусловлено правильностью циркуляции в его теле жизненной энергии, по-индийски праны или по-китайски ци. Это доказали не только мастера, которые за счёт овладения энергией, научились сохранять идеальное здоровье и даже лечить других людей или демонстрировать различные сверхъестественные способности. Основываясь на принципах циркуляции энергии в теле, работают китайское иглоукалывание, точечный массаж, индийская аюрведа и много других нетрадиционных, но подчас более эффективных методов лечения.

Но как энергия связана с дыханием? Напрямую! Как мы уже писали, в китайском языке эти слова даже имеют один корень. Дело в том, что дыхание работает как своего рода насос, прокачивающий энергию через тело. Основная часть энергии поступает в тело с вдыхаемым воздухом, но помимо этого, энергия поступает и по-другому, вливаясь в тело через активные точки и каналы.

Поэтому любые дыхательные практики и упражнения есть по сути упражнения по работе с энергией, просто на начальном этапе её присутствие и движение не всегда ощущается.

Наша задача состоит в том, чтобы сделать наше дыхание, наш энергетический «насос» более эффективным:

  • сделать так, чтобы больше энергии заходило через дыхательные пути;
  • открыть другие активные точки для беспрепятственного прохождения энергии;
  • научиться дышать так, чтобы энергия оставалась в теле, в его энергетических центрах, а не рассеивалась;
  • очистить энергетические каналы, т.е. сделать, чтобы энергия в теле циркулировала свободно. 

Все эти задачи взаимосвязаны и, по большому счёту, решаются одновременно. Ведь энергетическая система человека похожа на любую другую систему циркуляции: водоснабжение, электроснабжения: если пропускная способность не позволяет (т.е. тело зашлаковано, и энергетические каналы забиты), то при всём желании много впустить в систему не получится.

Поэтому если дыхание поверхностно, активные точки закрыты, а каналы зашлакованы — то со стороны здоровья, к сожалению, ничего хорошего ждать не приходится: это можно сравнить с пересыхающей рекой. Вроде вода ещё течет, но берега уже заросли травой и окружающий экосистема постепенно разрушается. 

Методы работы с дыханием и энергией (что, как мы поняли суть одно) существуют во многих древних учения. В Йоге этот раздел называется пранаяма (от слова прана — дыхание/энергия и яма — задержка, контроль). В Даосской традиции этот раздел называет цигун (от слов ци — энергия, гун — мастерство, работа) или — более точно — туна ( 吐纳 - «выплевыние (мутного) — набирание (чистого)» )

Я записал небольшое видео, в котором рассказываю о тех чудесах, которое способно сотворить правильное дыхание: оздоровление тела и его энергитизация. Так же там я показываю несколько простых дыхательных упражнений для отработки навыков правильного дыхания.  

Теги: , ,