Цигун для позвоночника — лучшие упражнения

Я покажу Вам несколько простых упражнений из цикла «Цигун для позвоночника», позволяющих действительно оздоровить Вашу спину.

Внимание! Если у Вас имеются серьёзные сложности с позвоночником (грыжи, сильные искривления, боли), ОСОБЕННО В ФАЗЕ ОБОСТРЕНИЯ, перед выполнением упражнений, пожалуйста, проконсультируйтесь с Вашим врачом.

Внимательно слушайте инструктора и повторяйте за ним. Основной эффект упражнений достигается за счёт осознанного расслабления тех участков тела, где вы почувствуете дискомфорт и напряжение. Поэтому старайтесь погрузиться сознанием в своё тело и наблюдать за ним, стараясь расслабить то, где чувствуется напряжение.

 

Скачать файл на компьютер (правой кнопкой мыши «Сохранить как…»)

 

Скачать файл на компьютер (правой кнопкой мыши «Сохранить как…»)

 

Скачать файл на компьютер (правой кнопкой мыши «Сохранить как…»)

 

Скачать файл на компьютер (правой кнопкой мыши «Сохранить как…»)

 

Скачать файл на компьютер (правой кнопкой мыши «Сохранить как…»)

 

 

Дорогие друзья, желаю Вам успехов на пути оздоровления и самосовершенствования! И не забывайте о главном секрете даосской традиции — о регулярной практике. Уделяйте своему позвоночнику хотя 10-15 минут в день, и тогда будущем Вы сможете избежать многих неприятностей со спиной и вообще со здоровьем.

Своими вопросами и впечатлениями делитесь в комментариях внизу этой страницы! Также Вы можете связаться со мной через раздел «Контакты».

А для более быстрых и стойких результатов я рекомендую Вам изучить полный комплекс «Цигун для позвоночника». С помощью него Вы гораздо быстрее и эффективней сможете раскрепостить свою спину, избавиться от болей и напряжения, улучшить осанку и существенно усилить энергетику.

Узнать подробнее >>>

  • http://my.mail.ru/mail/boleeva/ Светлана Болеева

    Спасибо огромное!