Привычка 37. Употребление воды

сколько пить воды

Сколько пить воды?

В последнее время большое распространение получило поверье, что нужно пить как можно больше, минимум 2-3 литра воды в день. Типа это помогает выводить токсины из организма и вообще почему-то очень полезно.

Но так ли это?

В рамках нового видео из цикла «81 привычка для здоровья и процветания» я решил разобрать этот вопрос и выяснить, откуда пошло это поверье и сколько на самом деле нужно пить воды.

 

Продолжить чтение

Привычка 31. Не ешь после 18.00

latedinnerМногие люди мучают себя диетами в попытках избавиться от лишнего веса, очистить организм от шлаков и улучшить здоровье. Но при этом не знают, что для этого достаточно просто не есть после шести часов вечера.

Как это работает и каких феноменальных результатов можно добиться, если не есть после 6 часов — в новом видео из цикла 81 правильная привычка для здоровья и процветания.

 

 

Продолжить чтение

Привычка 18. Разгрузочные дни

Самуи виза-ран Малайзия

Один из самых эффективных способов очистить тело от токсинов, выработать самодисциплину и силу духа и запустить процессы обновления и восстановления в теле — это регулярное голодание.

В новом видео из цикла 81 привычка для здоровья и процветания я путешествую из Таиланда в Малайзию на бордер-ран и рассказываю, как безопасно и эффективно провести разгрузочный день.

Продолжить чтение

Привычка 13. Учись правильно жевать.

В Индии говорят: «Твёрдую пищу пей, а жидкую пищу ешь». Что это значит?

Как можно в несколько раз снизить количество потребляемой пищи, сбросить лишний вес и оздоровить тело, просто научившись правильно жевать? Всё это в новом видео из цикла 81 привычка для здоровья и процветания.

Продолжить чтение

Привычка 3. Совместимость продуктов питания

совместимость продуктов

Продолжаю цикл видео 81 привычка для здоровья и процветания.

Сегодня речь пойдёт о привычках в питании. Употребляя пищу, очень важно знать какие продукты совместимы в рамках одного приёма пищи, а какие лучше вместе не есть, а разнести их употребление во времени.

Если игнорировать эти принципы, то во-первых, с вами могут время от времени случаться такие же курьёзные случае, как с героиней моего видео, а во-вторых, со временем это влечёт ослабление пищеварения и серьёзную зашлаковку организма. А это уже не шутки.

Продолжить чтение

«Лучше бы ты бухал»

Вегетарианство, переход на благостные продукты питания не гарантирует отсутствия проблем со здоровьем. Иногда это их даже провоцирует. Особенно, если злоупотреблять и кидаться в крайности.

Слушайте отрывок из лекции Максима Володина «5 основ здоровья» — до чего довёл себя парень, злоупотребляя орехами (безопасно орехи можно есть по 2-3 штуки за раз ;) )

 

Продолжить чтение

Как я был сыроедом. Часть 2 — чему верить?

Как выбрать систему питания? Кого слушать и чему верить? Рассказываю о собственных выводах в плане выбора того, как питаться.

Продолжаю свой рассказ на тему экспериментов с питанием. В первой части я рассказывал о многодневной голодовке. Но прежде чем рассказать о своём опыте, я хочу обсудить вопрос его интерпретации. Т.е. на основании каких принципов и теорий можно объяснять происходящее?

Продолжить чтение

Как я был сыроедом. Часть 1 — голодовка.

Говорю сразу, что это слегка провокационный пост. Фанаты-сыроеды (вопрос, почему они фанаты, мы тоже затронем :) ), конечно, сразу скажут — ну да, ещё один слабак, не смог устоять перед искушением искусственных суррогатов хим.индустрии и пищей, убитой термической обработкой. Но как бы то ни было, ныне сыроедом я не являюсь (хотя, да простоят мне читатели эту глупую шутку, сыр очень даже ем).

Но начнём по порядку…

Продолжить чтение

О насущном

Всегда считал эзотерическую литературу чем-то, что лишь способствует накоплению омрачений и впадению в еще большее невежество. Но тут похоже набрел на исключение, подтверждающее правило.

Причем название у книги какое-то пугающее «Жизнь без еды» (что же это за жизнь такая?! :) ) — в общем, я и не думал читать. Но Что-то заставило (спасибо!). И после первых страниц уже не мог остановиться.

Зацепило больше не само содержание о том, почему люди едят, можно ли вообще не есть и как этого добиться — такие практики есть и на высоких уровнях нашей Школы. Интересно то, насколько тонко автор понимает природу людей (на примере, в частности, отношений с едой), и его талант в донесении информации, в том числе и той, которую нельзя передать словами.

И приятное послевкусие (раз уж мы говорим о еде :) ), как будто пообщался с тем, кого давно знаешь и понимаешь, что он хочет сказать, хотя и говорит он в других терминах (я думаю, читатель, знакомый с терминологией Практического Даосизма без труда найдет привычные аналогии (Изначальная Природа, 3 сокровища: цзин, ци и шэнь в разных своих проявлениях и др.), для используемых автором терминов).

Несколько цитат:
——————

Еда как таковая и процесс еды – это само по себе не хорошо и не плохо. Это лишь один из материальных аспектов жизни на Земле, это часть Жизни как явления. Это лишь функция, помогающая живым существам получить определённый жизненный опыт. Если опыт получен, те или иные условия становятся ненужными, и они занимают всё меньшее и меньшее место в жизни человека, пока не будут отброшены естественным путём. Попытки избавиться от этих условий насильно создают дисгармонию и не позволяют в полной мере насладиться Жизнью.

Жизнь без еды это не борьба с собственным телом. Истинное состояние неедения приходит само, как результат расширения той сферы Сознания, где обитает человек. То есть, мы говорим о духовном росте, о продвижении вперёд.

————-

Награда в виде еды, как поощрение самого себя или кого-либо – веская причина покушать. Вам случалось, утешать, или баловать себя чем-то вкусненьким?

Примеры: «Такой нервный был день! Я заслужил право съесть что-то хорошее!», «Я не сдал экзамен. Утешу себя мороженым», «Мы молодцы! Давай отпразднуем это в ресторане!» 

Еда в утешение или в награду тоже не согласуется с принципом насущных потребностей тела (НТП). Это ещё сильнее привязывает человека к пище. Если вы, разобравшись, в себе, обнаружите такую привязку, постарайтесь её удалить. Избавившись от неё, вы почувствуете себя свободнее

—————

Картошка без соли, может быть замечательной на вкус, если она правда нужна телу в данный момент. Но если она не требуется, то вкус её будет пресным и непривлекательным. Лесные ягоды – клубника, земляника, смородина, вкусны сами по себе. Но если они телу не нужны, нам кажется, что они «недостаточно сладкие», и мы начинаем добавлять сахар, взбитые сливки и т.д.

Приправы, обманывающие тело вкусом, заставляют человека съедать больше чем нужно, и не то, что нужно для насущных потребностей тела (НПТ). В итоге, человек ест только из-за вкуса, а не из-за НПТ.

Отказ от приправ очень благотворен для человека. Так можно более полно полагаться на своё чувство вкуса, лучше понимая, что именно требуется телу в данный момент. Принцип прост – если пища без приправ кажется вам невкусной, она вам не нужна.

Есть люди, которые на приправах сделали себе состояния. Фаст фуд весь построен на скрупулёзно разработанных вкусовых композициях. «Вкусная» еда продаётся хорошо. Обман чувства вкуса приобрёл поистине планетарные масштабы, оборачиваясь ожирением, болезнями и смертями.

Настоятельно рекомендую к прочтению (тем более, что читается на раз). Хорошая информация для расширения сознания и самопознания в аспекте «важнейшего материального аспекта существования на этой планете», каковым является еда :)

PS. Скачать можно здесь (PDF и DOC). PDF читать приятней, и он с картинками.

Продолжить чтение