Привычка 20. Записывай свои мысли

Selection_071

Зачастую современные технологии лишь засоряют ум большими объёмами информации и способствуют распылению внимания. Но их можно эффективно применять и для очищения сознания, структуризации мыслей и повышения продуктивности.

В новом видео из цикла 81 привычка для здоровья и процветания я демонстрирую свою практику работы с Evernote.

Продолжить чтение

Привычка 19. Носи с собой дополнительные деньги

Классная привычка, о которой мне рассказал Артём Мельник, состоит в том, чтобы всегда носить с собой дополнительные деньги, но не тратить их, просто иметь в качестве резерва.

Зачем это нужно? Смотри новое видео из цикла 81 привычка для здоровья и процветания.

Продолжить чтение

Привычка 18. Разгрузочные дни

Самуи виза-ран Малайзия

Один из самых эффективных способов очистить тело от токсинов, выработать самодисциплину и силу духа и запустить процессы обновления и восстановления в теле — это регулярное голодание.

В новом видео из цикла 81 привычка для здоровья и процветания я путешествую из Таиланда в Малайзию на бордер-ран и рассказываю, как безопасно и эффективно провести разгрузочный день.

Продолжить чтение

Привычка 17. Проверяй почту один раз в день

Проверяй почту раз в день

Лучший способ ничего не сделать за день — это проверить почту сразу после пробуждения, и потом заглядывать в неё каждые 15 минут.

Эксперты тайм-менеджмента и личной эффективности советуют проверять почту один раз в день или реже. Почему это в разы повышает эффективность и как правильно работать с почтой — в новом видео из моего проекта 81 привычка для здоровья и процветания.

Продолжить чтение

Привычка 16. Утренняя гигиена йога — промывание носа и глаз

В новом видео из цикла 81 привычка для здоровья и процветания я показываю как промывать нос с помощью специального чайничка и как промывать глаза.

Ночью наш организм чистится. На слизистых оболочках образуются выделения, содержащие токсины, гной и слизь, которые нужно удалять, чтобы они повторно не зашлаковывали наш организм.

Для этого по утрам делается промывание носа и глаз. 

Ты замечал, что во время насморка плохо варит голова? Это происходит из-за накоплений слизи в носовых и лобных пазухах. 

Начав делать такие промывания и очищая слизистые носа, ты заметишь, как обострится восприятие, улучшится работоспособность и ясность сознания. 

Продолжить чтение

Привычка 15. Делай упражнения для позвоночника

Компьютерным труженникам посвящается…

Если у тебя сидячая работа, ты просто обречен регулярно заниматься упражнениями для позвоночника. Как правильно это делать и что будет, если на это забить?

Здесь вы можете попробовать некоторые упражнения из комплекса «Цигун для позвоночника»

Продолжить чтение

Привычка 14. Не считай, что тебе кто-то должен

Привычку эффективно действовать самому, не ожидая слишком многого людей и Мироздания, обсуждаем с блоггером и путешественником Валиком Василевским.

Продолжить чтение

Привычка 13. Учись правильно жевать.

В Индии говорят: «Твёрдую пищу пей, а жидкую пищу ешь». Что это значит?

Как можно в несколько раз снизить количество потребляемой пищи, сбросить лишний вес и оздоровить тело, просто научившись правильно жевать? Всё это в новом видео из цикла 81 привычка для здоровья и процветания.

Продолжить чтение

Привычка 12. Позитивное мышление

Позитивное мышление — это умение видеть хорошее во всём, что с нами происходит. Оказывается, эта привычка способна кардинально изменить жизнь человека.

Известный блоггер Артём Васюкович демонстрирует это на примере своей жизни.

Что же даёт привычка позитивно мыслить и как этому научиться обсуждаем с Артёмом в новом видео из цикла 81 привычка для здоровья и процветания.

Продолжить чтение

Привычка 11. Правильно сидеть за компьютером

как правильно сидеть за компьютером Неправильное положение при работе за компьютеров вызывает боли в спине и шее, сутулость, ухудшение зрения, снижение работоспособности и повышенную утомляемость. В новом видео из цикла 81 привычка для здоровья и процветания я разбираю несколько типичных неправильных поз и затем показываю, как правильно сидеть за компьютером, чтобы не повредить своему здоровью.

Продолжить чтение